L’art-thérapie est une méthode thérapeutique qui utilise la création artistique pour trouver ou retrouver ses ressources intérieures afin de les révéler et de les exprimer. Sans se préoccuper de l’œuvre finale, la démarche consiste à laisser progressivement surgir ces images intérieures, qui peuvent être le reflet d’expériences auxquelles on aspire autant que le reflet d’expériences du passé.
Le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement avec l’imagination, l’intuition, la pensée ainsi que les émotions.
Les images et les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à une harmonisation entre les plans physiques, émotionnels, mental et immatériel.
